SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • FBW jak cwiczyc pomocy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kalin666 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 18miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2011-02-10 18:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dość tego...czas na zmiany

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] graty panowie. Tak się zaczytałem że zapomniałem o czteropaku zimnym w lodówce i wczoraj pierwszy raz od kilku miesięcy poszedłem spać na "czczo" bez piwka :) Moim celem jest: - drastycznie ograniczyć spożycie piwa ( innego alko nie pijam ) - wywalić 20kg z dupska - poprawić kondycję fizyczną To tak na razie w ramach początku, nie myślę na [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 18:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki plan ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż: 2 lata temu A6W, rok temu 4tyg ACT xD wiec staż tak jakby prawie zerowy Cel: no wlasnie niestety wszystko po trochu... Inne sporty: Tricking (dla nieświadomych - jest to połączenie sztuk walki z akrobatycznymi saltami, byle efektownie. Jak ktoś chce może se oglądnąc sampler jakiegos trickera na yt ;p) Tak więc jako że potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2012-07-28 00:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB FORMULA CAPS

    Temat
    Pożeracze tłuszczu

    Opis 1. Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8845 Data: 2008-04-16 18:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podnoszących wytrzymałość fizyczną i aktywizujących procesy energetyczne organizmu. Pomaga aktywnie spalać tłuszcz dzięki dodatkowi Carnipure® L-Carnitine. Guarana stosowana jest dla podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej w stanach wzmożonego wysiłku. Uzyskiwana jest z ziaren brazylijskiej rośliny Paullinia cupana. Guarana zawiera dużą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4191 Data: 2008-08-01 17:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znacie się wiec pomózcie !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, przychodzę z problemem który pewnie jest Wam bardzo dobrze znany, a mianowicie przybranie na wadze poprzez suplementy oraz odpowiedni plan treningow. Wiek: 19 Wzrost: 177 Waga: 60 Z samych parametrów możecie zaóważyć ze szału nie ma, na szczęście tragedii też nie. Może zacznę coś o sobie...trenowałem półtora roku z przerwami, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2014-07-30 21:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodze na siłownie, minimum 5 razy dziennie, głownie biegam 5 -6 km + brzuch, czasami na zajęcia ze sztangami typu pump, nie zleciał mi nawet kilogram, od 2 miesięcy.. jestem załamana. ciało może i wygląda lepiej ale wysiłku wkładam na prawdę sporo psotanowiłam jeść normalnie żeby nie mieć znów jojo bo to nic przyjemnego. Wiem że moja dieta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2015-09-10 19:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kochani czytam Was od dłuższego czasu i w końcu postanowiłam się zarejestrować i poprosić o pomoc. Błągam nie odsyłajcie mnie do regulaminów i innych postów bo od roku to przerabiam i chyba nie daję sobie sama rady... Już mowię o sobie Mam 44 lata. 2 lata temu rzuciłam palenie i przytyłam ponad 20 kg. 10 kg schudłam.. zostało jeszcze ponad 10 [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 11:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dreczocy problem z nogami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to mam problem tylko i wylacznie z nogami. Problem 1 Bóle stawów,torebek stawowych,kosci .......(wstaw co podejrzewasz.Chodzi mi tutaj o bole w okolicach biodra , z prawej jest to lekki bol, nie przeszkadza, natomiast w lewej mialem taki przypal ,ze np stojac z minute na jednej nodze nie moglem przez kilkadziesiat sekund przejsc na prawa noge [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-03-09 19:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na biceps (maly ciezar mega dokladnie) 2-3 serie *Izolowane cwiczenie na ZTriceps 3 serie (10-8 pow) Dodatkowo po kazdym treningu przez ostatnie 3 miesiace mam aero obecnie jest to 20 minut bieżni, w dni wolne od treningu 1-2 w tyg aero w terenie 30-35 minut tepo stale, tak aby tetno bylo w granicach 140uderzen p/m SILOWNIA FULL OSPRZET [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2007-07-24 15:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Myra - zasady, jadłospis

    Temat
    Leksykon Diet

    [...] stosowana także w niektórych szpitalach czy sanatoriach. Ten tygodniowy program umożliwia utratę do 3 kg , lecz należy pamiętać, iż do samodzielnego stosowania polecana jest osobom zdrowym - w przeciwnym razie konieczna jest konsultacja z lekarzem lub dietetykiem. Ponieważ przez siedem dni spożywamy tylko warzywa i pieczywo, nie dostarczamy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16743 Data: 2010-10-06 12:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PVL Mutant Test

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    http://mutantmass.pl/83-169-large/mutant-test-150-kaps.jpg MUTANT TEST Nigdy wcześniej nie opracowano mocniejszej, anabolicznej formuły, która jest klinicznie udowodniona aby szybciej podnieść testosteron niż nowy MUTANT TEST. TestoSurge™ jest zastrzeżonym, opatentowanym, bioaktywnym związkiem w MUTANT TEST, który działa za pośrednictwem wielu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 09:53:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja wagi/dieta i pare pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jem śniadanio/obiad, prysznic i do pracy z powrotem. W dni które nie pracuje staram się nie spać długo żeby mój organizm się przestawił na dzienny tryb. A teraz problem jest taki że chce się wziąć na poważnie za siebie i chce zrzucić nawet do 10kg, oczywiście nie od razu ale systematycznie. Myślę żeby biegać sobie codziennie po pracy około [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2009-05-08 00:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , co wybrać redukcja czy masa . Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) Sporo czytałem , a przynajmniej tak mi sie zdaję , zakładam ten temat mimo że zdaję sobie sprawę że podobnych jest mnóstwo to jednak ciężko mi było znależć coś konkretnego . Mam 21 lat , 186 cm wzrostu oraz obecnie 88,5 kg . Przygodę z siłownią zaczołem dokładnie rok temu , pierwsze 2 miesiące chodziłem 3 razy w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2015-07-26 23:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i chwytamy ręką za stopę w kostce(lewa noga-lewa ręka, prawa noga-prawa ręka). Z tej pozycji przyciągamy ugiętą nogę do góry i takie na miesnie piszczelowe ćwiczenie jest bardzo podobne do rozciągania mięśni czworogłowych ud-różni się uchwytem-zamiast w kostce trzymamy nogę za palce stóp i z tej pozycji pociągamy nogę do góry(fot.10a)i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2007-11-03 17:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezygnacja, wycofanie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] i nietolerancją na inność. Z poważaniem Jacek Kesler ------------------- Jako że na SFD od wielu lat broniłem karate tsunami i wiele razy musiałem tłumaczyć, dlaczego jest coś tak a nie inaczej oraz dlatego, że dzięki temu, że udzialałem się na tym (i nie tylko tym forum) w obronie mojego stylu, składam to małe wyjaśnienie wszystkim tym, [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15800 Data: 2010-03-10 07:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy koleś ma racje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - mieszane. Tłumaczenie wywiadu jakiego Dr. Paulo Ubiratan ze szpitala w Brazylijskim Porto Alegreon, którego udzielił on lokalnej telewizji. I który od wielu miesięcy jest rozsyłany, powielany, komentowany i chwalony przez miliony mieszkańców Ameryki Łacińskiej: - Doktorze, ćwiczenia aerobowe przedłużają życie, prawda? - Ludzkie serce jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2010-05-07 21:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Trening w domu

    Witam Was wszystkich serdecznie! Co prawda jestem na tym forum nie pierwszy raz ale pierwszy raz loguje się z pytaniem a właściwie prośbą (2 dni zwlekałem z napisaniem posta bo się zastanawiałem ,który dział wybrać). Mianowicie chodzi mi o ocenienie mojego planu treningowego , wskazania co robię źle oraz podania ewentualnych poprawek. Tyle się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-04-18 18:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje odzywianie....prosze o poprawe:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i wybrałam wspołczynnik aktywnosci „aktywny"-1.4 no i 1382,4x1.4= 1935,36 wiele razy stosowałam jakies diety typu kopenhaska, ale troche się douczyłam troche poczytałam i jestem madrzejza :P Chciałabym zebyscie doradzili mi co i jak ..co zmienic co dodac czego unikac?Ponizej napisałam co jem .proszę o zweryfikowanie tego i ukierunkowanie mnie. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2005-04-27 23:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szymkowiak kończy kariere!

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] - powiedział "Gazecie" Szymkowiak. 30-letni pomocnik w ciągu dwóch tygodni ma zwołać konferencję prasową. - Ta decyzja dojrzewała w Mirku już od mundialu. Według mnie jest ostateczna - mówi "Gazecie" agent piłkarza Grzegorz Bednarz. Jesienią były reprezentant Polski nie ukrywał, że źle czuje się w Trabzonie. Gdy dwa lata temu przenosił się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2006-12-30 09:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)